GIẢM CÂN CỰC NHANH VỚI 3 MÓN ĂN NGON TỪ RAU DIẾP CÁ

Rau diếp cá có hàm lượng chất xơ cao, có chứa nhiều nguồn vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: protit, lipit, caxi....do đó là loại rau được phái đẹp lựa chọn giảm cân hàng đầu. Diếp cá có tính mát, mùi hơi tanh nên nhiều người không dùng được, để khắc phục tình trạng đó chúng ta có thể chế biến một số món ăn ngon với rau diếp cá như sau:

1. Nước ép rau diếp cá

Nguyên liệu:

- 1 nắm rau diếp cá, nửa thìa đường, 1 thìa sữa, một ít đá

Cách thực hiện:

Lấy một nắm rau diếp cá rửa thật sạch với nước, xay nhuyễn rồi lọc lấy nước cốt, sau đó cho đường, sữa và đá vào. Như vậy đã có một ly nước ép rau diếp cá ngọt mát, bổ sung cực tốt lượng nước và vitamin, nên uống vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn để đạt được hiệu quả cao hơn nhé.

Nước ép rau diếp cá ngọt mát, bổ sung cực tốt lượng nước và vitamin

ð  Nước ép rau diếp cá thực hiện đơn giản và nhanh, phù hợp cho phái đẹp bận rộn làm việc cả ngày.

2. Cháo thịt với diếp cá

Nguyên liệu:

- 300gam thịt, 200gam gạo, 50gam diếp cá, gia vị: đường, muối, bột canh....

Cách thực hiện:

+ Rau diếp cá rửa sạch, ngâm với muối loãng 15 phút, rồi đem xay nhuyễn lấy nước cốt
+Thịt rửa sạch để ráo, thái nhỏxào sơ với gia vị cho ngấm thịt
+Gạo vo sạch, cho vào 500ml nước rồi đun sôi đến nhừ

Sau đó cho phần thịt đã xào và nước cốt rau diếp cá vào cháo đang đun, khuấy đều hỗn hợp lên, nếu thấy cháo đặc quá có thể thêm chút nước, thêm gia vị vào rồi nêm cho vừa với khẩu vị của bạn nhé.

Cháo thịt với diếp cá giúp giải nhiệt hạ độc cho cơ thể 

ð  Một bát cháo thịt với diếp cá nóng hổi, thật ngon và bổ dưỡng, giúp giải nhiệt hạ độc cho cơ thể, vì thế có tác dụng giảm cân đáng kể

3. Gỏi cuốn diếp cá

Nguyên liệu:
       
- 300gam thịt ba chỉ, 200gam tôm sú, 100gam rau diếp cá, 100gam rau thơm, 300gam bún, 2 quả chưa duột, 1 gói bánh đa, gia vị: đường, nước mắm, bột canh, chanh....

Cách thực hiện:

+ Rau diếp cá, rau thơm, dưa chuột rửa sạch để ráo nước và cắt dưa thành từng miếng dài
+ Thịt ba chỉ rửa sạch với muối, luộc chín rồi thái lát
+ Tôm rửa sạch, luộc chín, lột bỏ đầu và vỏ

+ Làm một bát nước chấm sền sệt với các gia vị

Sau đó để bánh đa vào đĩa, cho lớp rau vào trước, cho thêm bún, thịt, tôm và dưa chuột vào rồi cuộn lại, dùng với nước chấm.

Món gỏi cuốn thật hấp dẫn, vừa đơn giản dễ làm mà lại ngon

ð  Món gỏi cuốn thật hấp dẫn đúng không nào, vừa đơn giản dễ làm mà lại ngon, bắt mắt nữa. Với công dụng của rau diếp cá và công thức của món ăn, có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.

“Các bạn hãy tham khảo và thực hiện 3 món ăn cực ngon với rau diếp cá này nhé, sử dụng rau diếp cá hợp lý để sở hữu vóc dáng đẹp nhé!”

==================

Nếu không có thời gian thực hiện các món ăn trên , bạn có thể sử dụng #Bột_Diếp_Cá_Quảng_Thanh do #Eva_Nature phân phối, được sản xuất với chất lượng thượng hạng, áp dụng công nghệ sấy lạnh và trải qua quy trình triệt trùng an toàn, đảm bảo không ký sinh trùng, giun sán gây hại, giúp cho sản phẩm vẫn giữ được hương vị tự nhiên, là  sản phẩm được dùng thay thế cho rau diếp cá tươi.

============================

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ :

🍀EVA NATURE – Gia đình xanh
🌼Địa chỉ: Số 06 Sư Thiện Chiếu, Phường 7, Quận 3, Tp.HCM

☎️Hotline Tư Vấn: 0932 359 567
📧Email: evanature.gbc@gmail.com

#EvaNature

#BotDiepCa